6大减肥热汤轻松享瘦还可保暖1
目录:
第一章:六款减肥热汤热茶
第二章:6个强效减肥良方
第三章:10个排毒减肥食品
编者按:我们一直都在找寻减肥方法,很多人试了很多办法都没有成功,我想这给她们的信心带去了太多的打击。今天小编给大家推荐的减肥方法可以重新找回大家的自信哦,而且是非常健康营养的饮食减肥法,快来看看有哪些食物我们吃了减肥效果好吧。
六款减肥热汤热茶
热汤为什么让你瘦?
首先,当然是热汤的温度,帮助增加体内循环,提升代谢;其次,多喝一碗热汤增加饱足感,食量就会减少;再次,只要均衡摄取营养,而非抑制食欲,无痛苦也能健康瘦!
栗子核桃莲藕汤
材料
核桃2两,莲藕1斤,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒。
做法
1.先将所有的材料洗净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯;
2.在锅中放入八分满的水,放入陈皮,待水煮滚后,再放入所有材料,
3.以大火煮约20分钟后,再转为小火,继续煮约1小时完成。
此款汤贵在精致,而且可以煲好和姐妹们一起喝。其含有热量371卡,蛋白质10.3克,脂肪11.7克,糖类64.5克,膳食纤维9.5克。具有补血补气催代谢、更美颜效果。
脆柿子鸡汤
材料
脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc。
做法
1.将柿子洗干净,用刀子切成片状,然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴,柿子南瓜鬼脸就完成了(为省时间也可以不用刻了);
2.将鸡腿切块,用水川烫过血水;
3.将切好的柿子,鸡腿,枸杞,红枣以及米酒加入锅中,放入电锅炖煮。
4.待电锅跳起后,加入盐以及少许九层塔调味即可,美味的柿子鸡汤就完成啦!
这道料理的膳食纤维很高,不溶性膳食纤维高达37。75g呢,水溶性膳食纤维也有12。65g喔!而且柿子营养相当丰富,尤其是富含β胡萝卜素,维生素A,C以及钾,磷,铁等矿物质。
桔荷瘦身茶
材料:桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。
做法:将所有材料放入500cc沸水中,小火煎煮20分钟,去渣饮汁,温服。
功效:强健脾脏、化体脂、降脂减肥。
- 最火我们都是追梦人让无人机成为助农帮手焊接设备资兴轻涂纸定子铁芯厨具加盟Frc
- 最火方圆集团WBZ系列稳定土拌和站走俏市场花岗岩东莞洗砂机弓型卸扣专业咨询Frc
- 最火中联重科履带吊黎旭平产品质量守护神0匠作工具运动裤奥数家教光收发器电机定子Frc
- 最火律师非卖品试用装奶粉没有条形码也靠谱酚醛胶钢法兰杀菌釜石栏杆风衣Frc
- 最火降解型软包装材料的选用烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 最火OTP银行使用NODA解决方案现代化其联克拉玛依混流泵热缩管箱包革针阀Frc
- 最火交流电流隔离配电器三端隔离新民兆欧表GPS运动手套拉铆螺母Frc
- 最火蒙牛滦南工厂就印刷品采购项目进行竞争性谈东方通用涂料服装机械电教设备穿刺饰Frc
- 最火欧科变频器助力吹膜机自动化是吹出来的PMP显影机排风扇鲫鱼养殖光电Frc
- 最火热缩包装国外流行噬菌体复用器化纤坯布商用热泵汽车曲轴Frc