韩国女星如何维持体态朴信惠秀智减肥秘技公开-【xinwen】

导读：韩国女星如何维持体态轻盈？《继承者们》女星朴信惠每日只吃两餐素菜，《任意依恋》秀智更是每晚6点后禁食……

韩国演艺界盛产型男索女，有线台tvN综艺节目《名单公开2016》前晚披露一众女星的独门减肥秘方，原来《继承者们》女星朴信惠每日只吃两餐素菜，《任意依恋》秀智更是每晚6点后禁食，配合适当运动，自然体态轻盈。

根据《名单公开2016》引述知情人士透露，最近忙于拍摄新剧Doctors的朴信惠，为了保持“高中生”的身材，每天只吃两餐，而且严禁吃肉，饥饿时用小黄瓜和白菜当零食，同时多喝红豆水及吃南瓜来消除水肿。当然，每周骑单车、跳舞等适当运动量也是不能缺少。

提起Doctors，前晚播出第3集讲到跟朴信惠相依为命的祖母病逝，她得悉死讯后悲恸痛哭，刺激收视再升至14.4%，成为同时段剧集最高收视的“三连霸”。

另一方面，被喻为“国民初恋”的女团missA成员秀智有一套独特减肥方法，就是每晚6点过后不再进食，餐单方面也尽量减少摄取碳水化合物，配合“企鹅运动法”瘦得健康。所谓“企鹅运动法”其实是一套肌肉训练的动作，两腿分开站立至肩宽，手腕屈向外侧至直角，按此动作把肩膊伸向前、后、左右，每组动作做20次，然后重复8组，自能有效收紧肩膊和手臂的赘肉，也可防止胸部下垂。

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